L’énergie vitale est au coeur du bien-être Dans cet article, je vous invite à découvrir cette notion, un thème central de ce blog. Je vous fournis une définition claire de ce concept essentiel. Je vous explique également pourquoi il est crucial de prendre soin de votre énergie vitale en régulant votre hygiène de vie grâce à des méthodes naturelles.
Qu’est-ce que l’énergie vitale ?
L’énergie vitale est un flux d’énergie qui circule au coeur des méridiens énergétiques du corps, également appelés méridiens d’acupuncture. Cette énergie de vie fait vivre tous les êtres vivants. Chez l’humain, elle joue un rôle capital dans la vitalité des organes, mais aussi l’émotionnel et l’ensemble des fonctions vitales du corps.
On la dénomme parfois force de vie, substance de vie, intelligence de vie… Le sanskrit utilise le terme Prana (« le principe vital du souffle »). La notion existe dans toutes les disciplines holistiques. La naturopathie et les médecines traditionnelles chinoise et indienne se rejoignent d’ailleurs sur un point fondamental. En effet, pour ces trois méthodes naturelles, un déséquilibre de la force vitale se situe à l’origine des pathologies.
L’énergie vitale donne de fait une ressource majeure, la vitalité, au cœur de la santé. Or, plus la vitalité est intense, plus elle habite l’organisme avec intensité, plus elle permet d’équilibrer la santé. A contrario, plus elle est basse, faible, en diminution, plus le corps compense son manque d’énergie sur les différents systèmes qui le constituent.
Au fil du temps, cet état peut entraîner l’apparition de troubles divers. A terme, une difficulté à s’adapter au stress, un épuisement et des pathologies chroniques peuvent se développer.
La vitalité représente donc un capital essentiel à préserver, mais aussi à stimuler, pour maintenir la santé.
Le bilan de vitalité, un outil d’évaluation
Il est possible d’évaluer la vitalité d’une personne et sa répartition dans le corps grâce à un bilan de vitalité réalisé par un naturopathe. Le thérapeute procède en deux temps, parfois en simultané, selon son expérience :
- Le premier temps concerne l’anamnèse, soit une série de questions. Plus précisément, le thérapeute interroge la personne sur ses antécédents familiaux, les conditions de sa naissance, son parcours de vie, son environnement et sa vie professionnelle. Chaque individu dispose d’un capital santé de départ. Mais, celui-ci peut être augmenté ou gaspillé selon les habitudes de vie. Les réponses données vont servir à orienter le thérapeute.
- Le second temps consiste en une observation physique de la morphologie. La vitalité a tendance à modeler l’organisme, ce qui donne des indications sur la force vitale. Ainsi, le thérapeute prend le temps d’examiner plusieurs aspects visibles du corps tels que la cornée de l’oeil, les ongles, la couleur et la qualité de la peau, ainsi que la vigueur et la densité des cheveux.
La motivation, l’envie, la volonté, l’enthousiasme et la gaieté constituent également des indications fiables sur l’état de la force vitale.
L’énergie vitale au coeur du bien-être : réguler l’hygiène de vie
Une fois ce bilan réalisé, l’étape suivante consiste à préserver la force vitale lorsqu’elle est suffisante et à stimuler ses capacités d’auto-guérison. Pour cela, le thérapeute cherche à réguler et à rééquilibrer l’hygiène de vie en donnant des conseils basés sur les trois piliers fondamentaux de la santé :
- L’alimentation. Manger sain, vivant et bio, s’hydrater
- La gestion du stress et des émotions. Respecter ses rythmes et être à l’écoute de ses besoins
- L’activité physique. Lutte contre la sédentarité, contact avec la nature.
Il s’agit alors de mettre en place des recommandations adaptées à la personne. Ainsi, bien gérée et adaptée aux situations de chacun, la force vitale peut s’épanouir et gagner en force pour permettre de profiter pleinement de la vie.
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« Booster son Energie Vitale – L’énergie circule en moi et tout autour de moi »
Crédit photo : Jill Wellington.
Avertissement : ces conseils préventifs donnés par une naturopathe certifiée sont destinés à des personnes adultes en bonne santé n’ayant pas de problème particulier.
Ils ne remplacent en aucun cas l'avis d'un médecin.
Soyez vigilant.e dans les cas suivants : femme enceinte, femme allaitante, enfant, personne très âgée, personne très malade.
Vérifiez auprès d’un thérapeute compétent si les plantes et techniques sont compatibles avec votre situation.
Si vous êtes sous traitement médical, consultez impérativement votre médecin.
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