L’assiette équilibrée n’est pas un concept à la mode. C’est une base essentielle pour préserver sa santé, renforcer sa vitalité et garder un bon niveau …
L’assiette équilibrée : la clé pour nourrir son énergie au quotidien
10 conseils pour méditer
10 conseils pour méditer, car méditer n’est pas réservé aux moines ou aux sages lointains ! Aujourd’hui, la méditation devient un outil reconnu pour mieux …
L’indispensable huile essentielle de Ravintsara
L’indispensable huile essentielle de Ravintsara est un trésor de la nature. Extraite des feuilles du camphrier de Madagascar, elle se distingue par ses propriétés stimulantes …
Pourquoi le foie est essentiel en naturopathie
Pourquoi le foie est essentiel en naturopathie ? Cet organe vital joue un rôle majeur dans l’équilibre du corps. Mais en naturopathie, il occupe une …
La cohérence cardiaque, l’équilibre par le souffle
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple mais puissante. Elle permet de réguler le rythme cardiaque et de rétablir l’équilibre émotionnel. Grâce à …
Le fer : un minéral essentiel pour votre vitalité
Le fer : un minéral essentiel (oligo-élément) au bon fonctionnement de notre corps. Il joue un rôle vital dans l’oxygénation des cellules et le métabolisme …
Vivre mieux grâce au plein air
Vivre mieux grâce au plein air, c’est renouer avec un équilibre oublié. S’exposer à la lumière naturelle, respirer l’air frais et bouger en extérieur n’est …
10 minutes de mouvement par jour : petit effort, grand impact
10 minutes de mouvement chaque jour, et pas une de moins ! En effet, chaque jour, notre corps demande à bouger… Pourtant, dans nos rythmes …
Les bienfaits du brocoli à découvrir absolument
Les bienfaits du brocoli sont multiples. Parfois boudé à cause de son goût prononcé, le brocoli mérite pourtant toute notre attention. Ce légume vert, modeste …
Comment faire du sport sans fatigue
Faire du sport sans fatigue, oui… c’est possible ! Mais entre l’envie de prendre soin de soi et la crainte d’en faire trop, trouver le …